Digital Senior
2024-10-01 - 2025-09-25 | NARBONNE MAISON DE LA FAMILLE, Maison de la Famille CIDFF de l’Aude “Villa en équipe” 3 bd 1848, Narbonne, Aude, 11100, France

YOGA SUR CHAISE
2024-11-04 14:30 - 2025-05-12 17:00 (Europe/Paris) | Albières, Albières, Aude, 11330, France
Le programme:
12 séances les lundis à 14h30 à partir du 4 novembre
Les dates:

Les lundis 4 et 18 Novembre 2024
Les lundis 2, 9 et 16 Décembre 2024
Les lundis 13, 20 et 27 Janvier 2025
Les lundis 3, 9 et 17 Février 2025
Le lundi 12 Mai 2025

Renseignements et inscription:
Élisabeth Bigot
06 23 82 75 01
Association CAP-HEOL

« Créer son art de vivre » financé par Cap prévention seniors et animé par l’Association L’Art en mouvement en direction des proches aidants
2025-01-06 - 2025-02-10 | Mairie Annexe de NARBONNE PLAGE, Avenue du Théâtre, Narbonne, Aude, 11100, France
Le programme et dates des ateliers :

Atelier 1 : Lundi 6 Janvier 2025 de 10H à 11H – Présentation détaillée du programme, des objectifs et des bienfaits de chaque pratique. Temps d’échange et d’inscription.
Atelier 2 : Lundi 13 Janvier 2025 de 10H à 11H – Initiation au Qi Gong : respiration consciente, automassages et méditation guidée pour une détente profonde et une meilleure connaissance de soi.
Atelier 3 : Lundi 20 Janvier 2025 de 10H à 11H – Découverte des fondamentaux du Tai-Chai-Chuan : enchainement simple et fluide de 6 mouvements pour harmoniser corps et esprit.
Atelier 4 : Lundi 27 Janvier 2025 de 10H à 11H – Révision approfondie des ateliers précédents, avec des variantes pour une pratique personnalisée.
Atelier 5 : Lundi 3 Février 2025 de 10H à 11H – Initiation au Pilates : renforcement musculaire en douceur, amélioration de la posture et étirements pour une meilleure mobilité.
Atelier 6 : Lundi 10 Février 2025 de 10H à 11H – Bilan personnalisé, partage d’expériences et marche en pleine conscience pour célébrer les progrès accomplis

Atelier gratuit
Inscription premier jour de l’atelier
Renseignement au 06 18 88 06 58
Sandra Chaspoul
Coach sport, santé & bien-être

Les ateliers numériques financés par Cap prévention seniors et animés par l’Association la douce sur Leucate et Port-Leucate à partir du 6 janvier
2025-01-06 - 2025-03-24 | Parking Pierre Gonzales, Avenue Francis Vals, Leucate, Aude, 11370, France

La Conférence et l’atelier Mémoire et santé, financés par Cap prévention seniors et animés par l’IREPS à compter du 13 janvier sur la commune de Cuxac d’Aude.
2025-01-13 09:30 - 2025-04-07 11:30 | Cuxac d’AUDE, Salle du Conseil Mairie 29 Boulevard Yvan Pélissier, Aude, France
Les Lundis de 9h30 à 11h30:

13 Janvier 2025 : Conférence
27 Janvier 2025 : Atelier 1
3 Février 2025 : Atelier 2
10 Février 2025 : Atelier 3
17 février 2025 : Atelier 4
3 mars 2025 : Atelier 5
10 Mars 2025 : Atelier 6
17 Mars 2025 : Atelier 7
24 Mars 2025 : Atelier 8
31 Mars 2025 : Atelier 9
7 Avril 2025 : Atelier 10

Vous Avez des questions ? :
IREPS Sport (Secrétariat) : 04.67.79.07.82
Karine NOGER (Animatrice) : 06.88.07.08.27
